ladnie ladnie

Dzień 18. Nietreningowy Dziś juz micha trzymana. Czyli ładnie po staremu. Do jutra nara.

Ładnie dietke trzymasz Będe zaglądał pzdr .

ale jest bardzo ładnie dzięki Szefie ale rozumiem, że pochwała to na zachęte wypisz mi jeszcze proszę które mięśnie czułaś podczas ruchu w kązdym ćwiczeniu no to tak: 1. wyciskanie na płaskiej - cyce i okolice 2. wyciskanie młotek - j/w plus troche tricepsy 3. military press up - trice paliły 4. przysiad - głównie nogi (z akcentem na lewe [...]

Nie ładnie tak z przywódcy szydzić

Lo rany jaki lokiec ladnie sie zalatwilas, albo ciebie zalatwili, no chyba ze przeciwnik wyglada jeszcze gorzej? Pozdrowienia

Wiadomo że wygra, ale według mnie jeśli dojdzie do tego że wystartują coleman i cutler na olimpi, to cutler raczej wygra, a coleman ładnie się ośmieszy. Szczerze to nie wiem co mu odbiło z tym ;D

Bezwzględnie jesz zbyt mało. Na początek możesz ustawić rozkład na: B 110 g T 70 g W 180 i obserwować co się dzieje. Jeśli chcesz mieć ładnie zarysowane mięśnie, to musisz je najpierw zbudować. Na takiej kaloryczności, jaką teraz masz, to w ogóle niemożliwe….. Nie ma innego sposobu na ujędrnienie ciała jak zadbanie o jakość jego składu. Czy po [...]

hejka! ładnie ci idzie! nie poddawaj się i trzymaj dietę! powodzenia!

Dzisiejszy trening Plecy + triceps : - ściągnie drążka szerokim nachwytem za głowę 16-14-12-12 16x30kg-14x30kg-12x30kg-12x30kg - sciąganie drążka szerokim nachwytem do klatki 16-14-12-12 16x30kg-14x30kg-12x30kg-12x30kg - martwy ciąg 10-10-10-10 10x40kg-10x40kg-10x40kg-10x40kg - wiosłowanie sztangą 16-14-12-12 16x21kg-14x21kg-12x21kg-12x21kg - [...]

Bardzo ładnie, plecy sporo do przodu ruszyły. Motywacji i zawzięcia pogratulować

Oooo kto mnie tutaj odwiedził :D Demolub,teraz już ostatnia serie na klate robie 65x8 i cały czas idzie do przodu...chcę tak dobić do 75x8 ostatnia serie i będzie ładnie. Może jakieś suple wezme po świetach,ale nie wiem co. Narazie to pije białko w prochu i trzymam dietke :)

Xardero W sumie racje też masz, nie przeczę. Bardziej to powinienem pod swój przykład aniżeli rade wpasować, bo u mnie właśnie w praktyce jest tak, że chcąc wyrobić dany max, czyli obecnie np. te 12x, to musiałbym to robić najpierw zamiast takiej klatki, gdzie no już niezmachane ręce są raczej przydatne :P Nie wiem jaki masz plan ani cel [...]

Ładnie to tak kolegę z działu obgadywać?

Normalnie tłumy szaleją Żyje kto? http://pl.youtube.com/watch?v=GUhq96JayhQ&translated=1 Uwielbiam ten taniec i towarzyszącą mu muzykę. Mimo, że już nie tańczę od bardzo dawna, to niesamowicie działa na moje poczucie piękna (ale to ładnie ująłem) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-27 17:35:03

http://www.youtube.com/watch?v=RO7Q1tMGE7g&feature=PlayList&p=83FBDDD2D702407B&index=74 ładnie posrane bajki mają http://www.youtube.com/watch?v=nmXL6-F3vZQ&feature=PlayList&p=83FBDDD2D702407B&index=75 oszkourva Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-03 18:21:54

No proszę,jakie ładne sprowadzenia były pokazane,a dodatkowo judoka ładnie przechodził gardę. Jeszcze jakieś wątpliwości co do tego,który styl jest "lepszy"?

http://www.youtube.com/watch?v=caiAMZsMRno a ja juz dawno po sesji, muehehehe Siostra, a Ty jak tam? wszystko ładnie pięknie do przodu? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-09 17:57:05

Szefowa ,wszystko ładnie pięknie ale weź najpierw tam luknij do szmatexu naszego

Cześć Wam Ładnie tak kolegę z działu obgadywać? Al, wyślesz mi moją walkę jakoś? Wrzucę ją na YT, bo chce pokazać jeszcze kilku kumplom z klubu. Siwy, może nie tyle, że dostał punkty z powietrza, bo miał i boczną i celowo go wpuściłem do dosiadu(więc miał), ale... sami zobaczycie... ..aha, na dniach wezmę od trenera zdjęcia i wrzucę w osobnym [...]

Aeroby wykonuję w formie biegania do godziny w dni nie treningowe ( przeważnie 4 razy w tygodniu, gdy nie robię ładowań) Przed aerobami biorę 2 kaps spalacza ( już koncówka mi została) i 1ml HMB. Po aerobach odrazu 5g cm3 ( 4 kaps ) Co do działania cm3, ładnie mnie pompuję,generalnie służy mi jako antykatabolik ;) Dodam,że od początku nie [...]